Rutina para definir los abdominales ...has presión con el ab..
Added 2022-02-10 19:21:59 +0000 UTCRutina para definir los abdominales ...has presión con el abdomen mientras estás parado caminando y sentado sii....pega la espalda como si empujaras el respaldar ..mete el abdomen y presiona poco a poco irás definiendo y te acostumbrarás...sin necesidad de estar haciendo las rutinas de ABS ..ah y cuida los excesos en la dieta...en la foto estoy haciendo presión me tiró hacia atrás ligeramente...espero sus comentarios y resultados de como les va. ESTADÍSTICAS DE PUBLICACIONES
